Een burnout komt vaak niet van de ene op de andere dag. Het sluipt er langzaam in en voor je het weet, loop je al maanden op je tenen. Misschien voel je dat je eigenlijk rustiger aan zou moeten doen,…
Continue reading
Eindelijk vakantie! Tijd om de boel de boel te laten, je agenda leeg te maken en helemaal tot rust te komen. Tenminste, dat is het idee. In de praktijk blijkt ontspannen soms nog best lastig. Voor je het weet ben…
Continue reading
Werkstress sluipt er vaak in zonder dat je het doorhebt. Een extra taak hier, een vergadering daar, en voor je het weet zit je tot laat aan je laptop terwijl je hoofd nog overloopt. Gelukkig kun je zelf een hoop…
Continue reading
Afvallen is een veelbesproken onderwerp en het internet staat vol met diëten, trends en beloftes. Toch is gezond afvallen niet ingewikkeld of extreem. Het draait om balans, consistentie en haalbare aanpassingen in je dagelijkse leven. Hieronder lees je hoe je…
Continue reading
Misschien heb je wel eens gehoord van EMDR therapie, maar weet je niet precies wat het inhoudt. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, een therapievorm die vooral wordt ingezet bij het verwerken van traumatische ervaringen. Het klinkt misschien…
Continue reading
Als je op zoek bent naar een manier om je conditie te verbeteren zonder naar de sportschool te hoeven, dan is een crosstrainer misschien wel een goede keuze. Maar met zoveel opties op de markt kan het lastig zijn om…
Continue reading
Spataderen zijn een veelvoorkomend probleem dat vooral vrouwen treft, maar ook mannen kunnen er last van krijgen. Ze verschijnen vaak op de benen en kunnen variëren van kleine, bijna onzichtbare adertjes tot grotere, gezwollen aderen die duidelijk zichtbaar zijn onder…
Continue reading
Denk jij er over na om binnenkort deel te nemen aan je eerste triatlon? Dan ben je vast op zoek naar een goed wetsuit! Er zijn verschillende factoren die je in overweging moet nemen om ervoor te zorgen dat je…
Continue reading
Een triathlon is een uitdagende en lonende sport die je fysieke en mentale grenzen op de proef stelt. Het vergt toewijding, training en een goede voorbereiding om succesvol deel te nemen aan deze veelzijdige competitie. Hier ontdek je hoe jij…
Continue reading
Haptonomie is een vakgebied dat zich richt op de ontwikkeling van de tastzin en het gevoel. Het is een holistische benadering die lichaam en geest als één geheel beschouwt. Door aanraking en het bewust worden van je eigen lichaam, kun…
Continue reading